Ejercicios para Bicep

Remo al mentón con barra en polea baja, agarre cerrado

Encogimiento de hombros con barra recta para trapecio

Remo al mentón con mancuernas, agarre cerrado

Encogimiento de hombros con barra recta detrás de la espalda para trapecio

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Encogimiento de hombros con barra recta en polea baja para trapesio

Encogimiento de hombros con mancuernas para trapesio

Encogimiento de hombros con mancuernas para trapecio